健康生活方式调查问卷

1、您一般晚上几点睡觉?
10:00前
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00后

2、您通常的睡眠状况是?
生活没有规律,睡眠时多时少
经常失眠多梦,睡眠质量不好
经常睡不够,早上起不了床
通常都能保证充足的睡眠,睡眠质量很好

3、您一日三餐情况是?
规律
比较规律
不规律

4、您平时注重自己的饮食健康吗?
注重
还好
无所谓

5、您一般一周运动多少次?
4次以上
3-4次
1-2次
基本没有

6、您运动的目的是为了什么(可多选)?
锻炼身体
减肥
舒缓压力
其他

7、您认为自己是“手机控”吗?

不是

8、您是否会觉得自己的生活方式不科学却因工作(或家庭)而无可奈何?


能改变最好,不能也无所谓

9、您对心理健康的概念清楚吗?
非常了解
比较了解
知道一点
不清楚

10、您的业余爱好是?
文学、音乐、艺术等
锻炼运动
棋牌类
上网

11、您现在所持有的观点与以下哪些相符?
年轻就是本钱,就该拼命工作、疯狂玩
健康固然重要,但没时间和精力去顾及
年轻时就该注意保持身体健康

12、您认为以下哪些是健康的生活方式(可多选)?
适量运动
合理膳食
戒烟限酒
心理平衡

13、您比较喜欢用哪种方式进行减压(可多选)?
唱歌
大喊
运动
其他

14、您经常参加哪一个健康项目(可多选)?
瑜伽
徒步/爬山
骑行
球类
其他方式